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Lunes, abril 3, 2017

¿Por Qué La Amistad Hace Que Las Mujeres Sean Más Saludables?

Salud

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Para la mayoría de la gente, los amigos son una de las cosas más importantes en la vida. Y no es de extrañarse: las amistades afectan profundamente la felicidad de la gente y el sentido del bienestar. He aquí cómo las amistades generalmente tienen un efecto en el estrés, la salud y las experiencias de las mujeres.

El Estrés

Cada vez que una persona siente estrés, eso desencadena una hormona que se llama cortisol. En un estudio realizado por la UCLA se demostró que los animales y los humanos machos y hembras reaccionan ante el estrés de distintas maneras. Los hombres que están con estrés habitualmente tienen un aumento de testosterona, lo cual conduce a una reacción de tipo “luchar o huir”. Esa reacción es motivo para que el hombre luche contra la causa del estrés o huya de ella. La mujer normalmente tiene un aumento de estrógeno y oxitocina, lo cual las hace reaccionar con una actitud de “cuidar y hacer amigos”. Normalmente trata de proteger o de cuidar a sus retoños, o procura el apoyo social de los demás, en particular de otras mujeres.

La Salud

Las amistades pueden beneficiar la salud de la mujer. Un estudio realizado en 2006 sobre el cáncer de mama, demostró que las mujeres que no tienen amistades cercanas tienen cuatro veces más probabilidades de morir de cáncer de mama con respecto a aquellas que tienen más de diez amistades. El estudio también destacó que el hecho en sí de tener amistades es lo que más protege, sin importar la distancia a la que se encuentran o la cantidad de contacto que una mujer tenga con ellas. En un sentido comunal, las amistades del sexo femenino nos pueden ayudar a mantener la salud al interactuar con ellas. En una conversación común y corriente, las mujeres pueden hablar de temas de salud más propios de la mujer que lo que hablan si hay hombres presentes.

Las Experiencias

A medida que envejecemos, suceden acontecimientos: el divorcio, la muerte y las enfermedades son sólo algunos ejemplos de dificultades que una persona afronta durante su vida. Las amistades ayudan a que tales sean más fáciles de sobrellevar. Tal es el caso sobre todo a medida que envejecemos.

En un artículo sobre el tema de la amistad en las mujeres, Kari Kubiszyn Kampakis cuenta un relato sobre lo que observó en unas mujeres mayores que al parecer se la pasaban muy bien juntas durante unas vacaciones en una playa. “Esa misma tarde, me encontré a dos de ellas en el ascensor. Cuando les hice un comentario sobre lo bien que parecía que se la estaban pasando, ellas sonrieron y asintieron. Una de ellas respondió: ‘Pues sí, la pasamos bien. Llevamos 20 años haciendo este paseo a la playa y hemos atravesado por todo: divorcios, muertes, cáncer y falta de empleo. Nunca pierdas el contacto con tus amigas, querida, porque mientras más envejezcas, más las necesitarás”.

Conserve a sus amistades. Aunque hay ocasiones en que nos sacan de quicio, la mayor parte del tiempo nos ayudan a mantener la cordura. Recuerde que la amistad mejora la calidad de vida, sobre todo la de las mujeres. Las amistades nos ayudan a lidiar con el estrés, a mantener la salud y a vivir la vida.

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